虽然通常这些微生物细胞的数量超过我们人类细胞的10倍，但科学家现在认为该比例可能接近1对1 -- 这意味着对于人体的每个细胞，都有一个微生物细胞来匹配它。 实际上，一个成年人的微生物组的重量约为200克，大约与一个大橙子相同！

您的每一个身体细胞，都有一个微生物细胞与其匹配。

肠道中生活着最多样化和最丰富的微生物群落，被称为肠道微生物组。 我们与肠道微生物和谐相处：我们为他们提供食物和一个宜居的地方，他们通过保护我们的身体免受致病微生物的侵袭，来回报我们。它们帮助我们从食物中提取能量，甚至合成某些维生素。考虑到它们在维持我们健康方面的重要作用，一些科学家认为，肠道微生物组应像肺或肾脏一样，被重新分类为人体的另一个器官

虽然我们肠道内的微生物种类和数量通常会随着时间的推移保持稳定，但是许多因素会破坏这种平衡，例如服用抗生素，压力过大或饮食结构发生重大改变。破坏肠道微生物组会对我们的健康产生负面影响，一般被称为“营养不良”，并会导致很多疾病，包括炎症性肠病，哮喘甚至肥胖。 2000多年前，一位名叫希波克拉底（Hippocrates）的希腊医生因称“一切疾病都始于肠道”而名声大噪。现代科学已广泛接受这个事实，肠道微生物组对我们健康的影响已远远超出了消化道。

随着科学家揭开肠道微生物组健康与我们身体健康的方方面面之间的复杂关系，临床验证的益生菌产品正式成为健康守护的新兴角色。精密益生菌产品可以改善我们身体很多方面，包括我们的情绪健康，免疫力甚至骨骼健康。